Yoga insights
Yoga kann inzwischen so viel bedeuten. Für mich ist das Zu-Sich-Kommen essentiell. Von diesen achtsamen Bewegungen aus dem Kopf zurück in den Körper gebracht werden, war eine starke Erfahrung. Ich fühlte mich wieder meinem Kern nah. Über diesen uralten Methode zu lernen, sich wieder zu spüren, die Gedanken zu beruhigen und zu einem essentiellen, tief liegenden, unzerstörten Kern, ist eine Erfahrung, die ich später über Biodynamische Körperarbeit weiter erleben durfte.
Montags 20h im Salon de Shakti
Ruhe, tiefes Wahrnehmen und Klangschalen. In dieser Stunde kannst du abschalten und die Erlebnisse des Tagen verdauern. Dein Parasympathikus sagt ‘Danke’. Durch Impulse aus dem modernen Wissen übers autonome Nervensystem und im Körper aktiven Stressmustern; aus der biodynamischen Körpertherapie nach Gerda Boyesen und aus dem Traumasensiblem Yoga; durch feine Bewegungsimpulse und achtsame Wahrnehmung der eigenen Prozessen kommt wieder Ausgeglichenheit.
Sonntags 19h im Studio 148
Hier finden zwischen der achtsamen anfänglichen Wahrnehmung und der Endentspannung kräftigende Asanas sowie angenehme Flows ihren Platz. Der Atem ist Meister und bestimmt den Rhytmus. Wir kommen nochmal in die Spannung, um diese dann lösen zu können und die Woche abzurunden.
Mittwochs 16:30 im Yogawoman|Yoga Mami & me
Die Übungsreihe Hormonyogas wurde von der brasilianischen Psychologin Dinah Rodriguez entwickelt zur Förderung des hormonellen Gleichgewichts durch körperliche, mentale und energetische Interventionen. Wir treffen uns, um diese zusammen zu üben und langsam lernen.
Donnerstags 15:45 im Salon de Shakti
Hier werden wir eins mit Erde, Wasser, Feuer und Wind. Wir verwandeln uns in Adler, Pferd, Qualle und Schlange, und gewinnen verlorene Seelenfragmente zurück. Denn wir sind ein Zusammensatz derselben Elemente, aus der die Natur besteht.
Jeden anderen Samstag (18h) & Sonntag (10h) im Yogawoman|Yoga Mami & me
Jede Stunde öffnet sich mit achtsamer Wahrnehmung des Körpers und tiefer Verbindung mit dem Atem. Danach können uns die schönenden Sonnengrüße und stärkende Bewegungsfolgen in das Wochenende zentrierter und ausgeglichener führen.
Jeden anderen Samstag (19h) im Yogawoman|Yoga Mami & me
Als perfekte Ergänzung zum Yogaflow an Samstagen oder als Alternative. Wenn du tiefe Entspannung vor dem Wochenende brauchst, um deine Verspannungen zu lösen und deinen Körper zu dehnen, bevor du dich in das Wochenende stürzt, ist Yin Yoga die ideale Lösung.
Wo? Wann? Wieviel?
Online Yoga
Yogaflow Mi. 19.15-20.45 + auf Anfrage; Probe 10€, 5x Abo 70€.
One to One
Einzelstunde online oder live. Probe 35€; 60 Min. 75€; 90 Min.100€.
Im Studio
Im Studio
Montag bis Sonntag auch nach Vereinbarung. Für offene Klassen, siehe oben die Gruppenstunden.
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